EL PLATO SALUDABLE

VERDURAS Y FRUTAS

Al menos el 50% de nuestro plato debe estar compuesto por frutas y verduras, mejor si son de temporada.
PROTEÍNAS

Un cuarto del plato debe incluir proteínas saludables, dando preferencia a proteínas de origen vegetal (legumbres, frutos secos).
CEREALES

Los cereales no deben ocupar más del 25% del plato. Trataremos siempre en la medida de lo posible que sean cereales integrales.